Treningsgrupper "Sterk og stødig"

Sterk og Stødig er trimgrupper for seniorar. Treningsprogrammet gir allsidig trening og har spesielt fokus på fallførebygging. Treningane er opne og du kan møte opp utan å melde deg på på førehand. Både dei som har delteke før og nye deltakarar er hjartleg velkomne! Instruktørane på trimgruppene er frivillige som har fått opplæring av kommunal fysioterapeut. Vi vil gjerne høyre frå deg som kan tenke deg å bli instruktør.

"Sterk og stødig" er forebyggande treningsgrupper for seniorar. Gruppetreningane er basert på fleire internasjonale studier som har undersøkt effekten av balanse- og styrketreningsprogram for seniorar med risiko for fall og funksjonssvikt. Målgruppa er heimebuande seniorar som kan gå utan hjelpemiddel innandørs. 

Treningsgruppene er etablert i eit samarbeid mellom idrettslaga Fjellhug Vereide, Brodd,  Breimsbygda, Frisklivssentralen  og Frivilligsentralen. Alle instruktørane har vore gjennom instruktøropplæring. 

Treningane foregår

Trivselshagen Bad og Idrett tirsdagar kl 11. Oppstart 17. oktober

Runnevang måndagar kl 17. Oppstart 19.september.

Nordstranda skule torsdagar kl 16.30. Oppstart 9. september.

Gymsal Byrkjelo måndagar kl 15.

Kantina på omsorgssenteret fredagar kl 10-11. Her må du kontakte fysioterapeut for å avklare deltaking.

Treng du skyss kan du kontakte frivilligsentralen på tlf. 92120505.



Treningsgrupper "Sterk og stødig"

Dato Kl. Tittel Sted
Man 09.12 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 09.12 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tir 10.12 11:00 Sterk og stødig Trivselshagen bad og idrett
Tor 12.12 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 16.12 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 16.12 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tir 17.12 11:00 Sterk og stødig Trivselshagen bad og idrett
Tor 19.12 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 23.12 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 23.12 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tir 24.12 11:00 Sterk og stødig Trivselshagen bad og idrett
Tor 26.12 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 30.12 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 30.12 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tir 31.12 11:00 Sterk og stødig Trivselshagen bad og idrett
Tor 02.01 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 06.01 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 06.01 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 09.01 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 13.01 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Man 13.01 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Tor 16.01 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 20.01 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 20.01 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 23.01 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 27.01 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 27.01 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 30.01 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 03.02 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 03.02 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 06.02 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 10.02 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 10.02 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 13.02 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 17.02 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Man 17.02 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Tor 20.02 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 24.02 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 24.02 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 27.02 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 03.03 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 03.03 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 06.03 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 10.03 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 10.03 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 13.03 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 17.03 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 17.03 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 20.03 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 24.03 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 24.03 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 27.03 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 31.03 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 31.03 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 03.04 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 07.04 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Man 07.04 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Tor 10.04 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 14.04 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 14.04 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 17.04 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 21.04 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 21.04 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 24.04 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 28.04 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 28.04 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 01.05 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 05.05 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 05.05 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 08.05 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 12.05 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 12.05 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 15.05 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 19.05 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Man 19.05 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Tor 22.05 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 26.05 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 26.05 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 29.05 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 02.06 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 02.06 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 05.06 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 09.06 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Man 09.06 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Tor 12.06 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 16.06 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 16.06 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 19.06 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 23.06 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Man 23.06 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Tor 26.06 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 30.06 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 30.06 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 03.07 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 07.07 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Man 07.07 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Tor 10.07 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
Man 14.07 17:00 Sterk og stødig Runnevang
Man 14.07 15:00 Sterk og stødig Gymsalen på Byrkjelo
Tor 17.07 16:30 Sterk og stødig Nordstranda skule
2024 © Gloppen frivilligsentral